YOGA BIMBI (5/10 anni)

GIORNI DI CORSI: Martedì
ORARIO 17:00/17:50
Insegnanti: JotRoop Kaur e Sukh Darshan Kaur

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Il Gotan Club propone un Corso di Yoga per bambini  dai 5-6 ai 10 anni per imparare i concetti base sullo yoga e i valori morali in modo semplice e divertente. Il percorso dello yoga per bambini, non è solo un insieme di esercizi motori più o meno difficili, ma ha il fine di migliorare la conoscenza del proprio Sé, attraverso un lavoro di concentrazione ed interiorizzazione. La meditazione, anche se per i bambini è limitata a pochissimi minuti, ha lo scopo di favorire questi due processi. Sul piano pratico tutto questo si traduce in un maggiore ascolto del proprio corpo, una riduzione dello stress e dell’ansia, una migliore concentrazione e focalizzazione sulla risoluzione dei problemi, una diminuzione dell’aggressività e un miglioramento della socializzazione.

BENEFICI PER IL BAMBINO

Attraverso lo YOGA il bambino ha la possibilità di:

  • entrare in contatto con la sua forza interiore
  • riuscire a mantenere l’attenzione, la concentrazione
  • scoprire e percepire un mondo misterioso e fantastico dentro di sé
  • imparare a respirare prendendo coscienza di questo atto vitale
  • migliorare la forza, resistenza, coordinazione,  flessibilità, e agilità
  • sintonizzarsi con le vibrazioni più sottili di tutto ciò che lo circonda
  • imparare a rilassarsi, conoscere e capire   le emozioni
  • riconoscere la bellezza della lentezza, della pausa
  • avvicinarsi a culture antiche e profonde come quelle orientali

GLI STRUMENTI DELLO YOGA SONO

  • posizioni proposte come un gioco
  • rilassamento
  • visualizzazioni positive e storie fantastiche
  • arte e mudras
  • musica, canto e danza
  • relax e massaggio
  • meditazione